Arriva l’autunno, la stagione delle influenze. Aiutiamo i nostri polmoni!

Consigli e cibi da evitare per mantenere un’energia alta.

La stagione dei raccolti , il periodo dove la luce del giorno diminuisce , cambiano le temperature, arriva il vento , l’umidità e ritornano raffreddori , catarri , debolezza e sintomi influenzali.

In questo periodo per essere in connessione con i ritmi cosmici naturali, l’ uomo dovrebbe ricondurre la propria energia verso l’interno e praticare la calma, la concentrazione ,il raccoglimento, la meditazione.

Questo è il momento migliore per iniziare a fare ordine sia dentro che fuori di noi.

Il compito principale dei Polmoni è quello di introdurre l’aria , essi governano il QI e la respirazione, per questo e per il fatto che influenzano la pelle, sono organi che fungono da intermediari tra l’organismo e l’ambiente.

Se si adotta un’igiene di vita sana diventa possibile mantenere un’apparato respiratorio efficiente adottando delle semplici attenzioni nel quotidiano come:

1) trascorrere dei momenti all’aria aperta in luoghi ricchi d’ossigeno (in campagna , al mare , in montagna ; fare passeggiate nei parchi);

2) svolgere una moderata attività fisica ( camminare velocemente , fare le scale a piedi);

3) ospitare in casa piante a foglia larga;

4)Per un’igiene Alimentare corretta , si dovrebbe evitare di mangiare in questo periodo : Zucchero / Bevande gassate naturalmente e artificialmente / Farinacei / Latte e suoi derivati perchè essendo mucogeni favoriscono la produzione di catarri e muchi nell’organismo e stagnazione di muchi anche a livello respiratorio. /Grassi saturi animali che sommati alle formazioni mucose e all’inquinamento atmosferico e al fumo di sigarette ostacolano l’irrorazione sanguigna degli alveoli polmonari e quindi impediscono il libero flusso respiratorio /Evitare di consumare cibi freddi e crudi.

Scritto da: Monica Evangelistià